Ogrzewanie domu do 20 czy 22 stopni? Ta niewielka różnica może kosztować setki złotych

Opublikowano: 08.11.2026Autor: Ludwika WykurzDrukujUdostępnij

Czy przepłacasz za ogrzewanie? Możliwe, że lekceważąc szczegółowe wytyczne dotyczące temperatury w pomieszczeniach tracisz co roku kilkaset, może nawet kilkanaście tysięcy złotych. Zobacz jak ustawić termostat, żeby płacić mniej za ogrzewanie, a przy okazji zapewnić sobie komfort w mieszkaniu przez cały rok.

1. Jaka powinna być temperatura w pomieszczeniach?
2. Oszczędności na ogrzewaniu - konkretne liczby
3. Realne różnice w kosztach
4. Co zrobić, żeby mieszkać zdrowo i nie przepłacać za ogrzewanie?

Jaka powinna być temperatura w pomieszczeniach?

Optymalnym rozwiązaniem jeżeli chodzi o ogrzewanie domu jest utrzymywanie różnych temperatur w różnych pomieszczeniach. Dotyczy to zwłaszcza większych domów i mieszkań, gdzie takie różnice da się realnie zaplanować.

Zalecane są następujące temperatury:

• salon i pokój dziecięcy – 20-21°C,

• łazienka – 22-24°C,

• kuchnia i sypialnia – ok. 18°C.

• rzadko używane pomieszczenia – 16-17°C

Dla mniejszych mieszkań, zwłaszcza w przypadku różnorodnego zastosowania pomieszczeń, warto ustawiać jedną temperaturę, ale zmieniać ją zależnie od pory dnia. W dzień zalecane jest ok. 20-22°C, w nocy 18°C.

Oczywiście dokładne ustalenie jak ma być ustawiony termostat zależy od tego czy chcemy oszczędzać. Czy opłaca się zmniejszyć temperaturę z 22 do 20°C?

Oszczędności na ogrzewaniu - konkretne liczby

Załóżmy w przybliżeniu, że dom o standardowej termoizolacji i powierzchni 100 m2, zużywa 15000 kWh/rok (ok. 140-160 kWh/m2), przy temperaturze w pomieszczeniach wynoszącej 22°C.

Żeby dokładnie obliczyć różnice w zużyciu energii musimy przyjąć jakąś średnią temperaturę zewnętrzną. Na przykład w Polsce średnia temperatura na zewnątrz w okresie grzewczym wynosi najczęściej od 2 do 5°C. W konkretnym miesiącu lub roku może być wyższa lub niższa. Możemy dla uproszczenia przyjąć, że nasz dom zużywa 15000 kWh/rok przy temperaturze zewnętrznej średnio wynoszącej 3°C.

Chcąc obliczyć różnicę między zużyciem energii kiedy na termostacie jest 22°C i 20°C musimy porównać oba przypadki przy danej temperaturze zewnętrznej. Można to zrobić korzystając z następującego wzoru:

Q_b=Q_a x ((20 – 3)/(22 – 3))

Gdzie Q_b = zużycie energii przy 20 stopniach, Q_a = zużycie energii przy 22 stopniach.

Z powyższego równania wynika, że różnica (przez którą pomnożymy zużycie) wynosi ≈0.89. Zatem Q_b = 15000 x 0.89 = 13350 kWh/rok.

Te same obliczenia możemy przeprowadzić dla sytuacji, w której temperaturę obniżono o 1 stopień. W tym przypadku oszczędności nie będą tak spektakularne, ale nadal mogą być znaczące. Zwłaszcza w większym budynku, o dużym zapotrzebowaniu na energię. Na podstawie tego samego wzoru różnica w tym przypadku wynosi 0.947.

Q_b = 15000 x 0.947 = 14205 kWh/rok.

Realne różnice w kosztach

Głównym czynnikiem, który wpłynie na koszt ogrzewania będzie rodzaj źródła ciepła. W poniższej tabeli porównano przykładowe ceny popularnych źródeł:

Nawet przy orientacyjnych cenach widać jak wiele można oszczędzić w ciągu roku, obniżając temperaturę o 1 czy 2 stopnie. Dotyczy to szczególnie budynków, w których koszty ogrzewania są wysokie i każda złotówka może realnie obciążyć domowy budżet.

Warto zaznaczyć, że koszt 1 kWh zużywanej przez pompę ciepła zależy od modelu i odpowiedniego dopasowania do potrzeb mieszkańców (np. przewymiarowanie lub niedowymiarowanie mogą zwiększyć zużycie energii). W przypadku gazu i pompy ciepła źródło może być wykorzystywane również do ogrzewania wody, co zwiększa zużycie prądu, ale redukuje opłaty za ciepłą wodę. Pozwala to również na większą kontrolę docelowej temperatury c.w.u.

Co zrobić, żeby mieszkać zdrowo i nie przepłacać za ogrzewanie?

Zmiana ustawień termostatu jest najszybszym sposobem na zmniejszenie rachunków za ogrzewanie. W dłuższej perspektywie warto jednak pomyśleć o dodatkowym obniżeniu kosztów. Przede wszystkim poprawa termoizolacji, którą można częściowo przeprowadzić z pomocą dotacji i korzystnych pożyczek bankowych.

Korzystając z dotacji i pożyczek można też wymienić źródła ciepła – pod warunkiem, że kwalifikuje się jako ekologiczne. Dotyczy to przede wszystkim pomp ciepła.

Warto wziąć pod uwagę wskazówki dotyczące zróżnicowanej temperatury w różnych pomieszczeniach. Jeżeli tylko w pokojach dziennych jest 20°C, to średnia dla całego budynku wynosi mniej. Niestety starsze systemy grzewcze nie zawsze pozwalają na taką regulację.

Obniżenie kosztów ogrzewania, jeżeli nie stać nas na remont, może się wydawać trudne do realizacji. Na szczęście zwykła zmiana ustawień termostatu potrafi oszczędzić naprawdę sporo, przy zachowaniu komfortu cieplnego.